あくちべーとめもりーず

自転車ともえよんと時々m:tg/記憶を取り戻せ

2015-03-04から1日間の記事一覧

にっか

寝る前:68.8 寝た後:68.2 若干下に振れたものの今日は食ったのでだめだと思う。 花粉症が鼻水目のかゆみなどの症状をすっとばして 頭痛だるさ喉の痛みの最終形態に入ったので今日は一日憂鬱でした。 ついでにかなり足に来てる。 今のトレーニング周期だとど…

にっか

寝る前69.0 寝た後68.4 今日トレ 10m アップ 20m L4*2(15mレスト) 30mL3 ざっと95分のローラ台でした。 朝起きたときから普通に足重かったので、 やはりインターバルは足にくるな、と レストは10minのつもりが、2セット目始めた後 どうしても足が回らなくて2…