あくちべーとめもりーず

自転車ともえよんと時々m:tg/記憶を取り戻せ

2015-05-28から1日間の記事一覧

日課

昨日は仕事が10:30までかかったのでトレせず 今日は実走のつもりだったけど気分が乗らなかったので いつものメニューに 68.4lg 体が重かったので2分ほどアップを追加 地味にシッティングで700w出たぞ というわけでSSTはいつも通りLAP2,4,6 LAP2 ave 223.5w …