あくちべーとめもりーず

自転車ともえよんと時々m:tg/記憶を取り戻せ

2015-06-05から1日間の記事一覧

日課

少し気を抜くと書かなくなる。 6/3 67.0 朝からすでに結構 いつもの体が重めなのでアップとダウンを長めに LAP2 平均233.5W 平均効率49.7% 平均cd 84.1 nP 252.9W SSTじゃなくてL4になってる インテンシティが1.1あるし… LAP4 平均 223.6W 平均効率 48.7% 平…