あくちべーとめもりーず

自転車ともえよんと時々m:tg/記憶を取り戻せ

2016-06-20から1日間の記事一覧

練習日誌

6月 基本的には月曜日に115%80%のインターバル 平日はSST,FTP20分をこなしていく 土日は実走というパターン 金曜はほぼ確実に休息日になるので土~金でパターンを作ってる。 6/4-6/9 TSS 690 消費エネルギー 5149KJ 6/10-6/17 TSS 480~500前後 消費エネルギ…