あくちべーとめもりーず

写真をとったり、マンガを読んだり、自転車に乗ったりしたときの備忘録

2017-01-30から1日間の記事一覧

練習

1/25 80分 SSTとか 1/26 70分 テンポオーバーアンダーとか 1/27 おやすみ 1/28 90分実走 TTバイク 30Kmくらい 1/29 不慮のお休み 1/30 vo2maxのインターバルなど 65分 1月累計 1265分(内実走6.5h 120kmくらい)