自転車
・とりあえずレース後LSDしてから2日あけてトレーニング再開 今週は軽めに ・アニメ あとDOGDAYSと純潔のマリアだけみて総括したい あと今期アニソンの話もしたい ・購入履歴 今月は四コマが結構方策な気がする 何を日記に書くのか日記に書いておかないと忘…
軽く2週ほど放置してました。 トレーニングは放置してませんよ。 というわけでJCRC開幕戦Xクラス出てきました。 順位はど真ん中って感じだったのでおそらくFクラスからの開始になるでしょう。 ＼のぼれねぇ／ 所謂自分の中の優先度Aのレースが 次は5月のハル…
ヤバイヤバイ体重ヤバイ 月曜日 寝る前:??? 寝た後:70.0 レース直後は67.8迄行っていましたが、 あまりにひどい疲れのために動かずに奔放に食ってたら とたんに体重がやばくなりました。 節制しろ節制。 L3 60m 足の筋肉痛が抜けないというか、 何か筋を痛め…
というわけで東京エンデューロ出てまいりました。 順位は男子455チーム中四十ウン位でした。 二人チームでそこそこがんばったかなって。 本当は足が攣ったのでもっと上が狙えたなぁという気持ちが大きく トレーニングと準備不足が悔やまれる感じで、 次のレ…
寝る前 69.2 寝た後69.0 振れない。 今日でレース前のトレーニング終了 L3 90min 後はレースでるだけ。 昨日の実走のダメージが地味に残ってるので しっかり休む
寝る前 69.2 寝た後 68.6 医者にもらったアレロックがそこそこきいて 体調が回復したとたん戻ってくる体重。 最近夢見が悪い。 というわけで日課 今日は夜友人と走りに行こうということになって 二ツ塚峠まで。 気温平均-0.4℃ お わ り 35.1kmほど走って終了…
前回寝る前測って69でしたが、おきたら67.8になってました。 但し金曜夜に大学の先輩と 油そば屋を2軒はしごしたり、 土日は天一いったりピザ食ったりしたら 日曜朝には71.5になってました。 寝る前 70.5 寝た後 69.0 メインマシンを実家にもってってしまっ…
多少マシにはなったものの喉の痛みは治まらず、 鼻もひどくなってきました。 呼吸器に疾患があるときのトレーニングは良くないと感じた。 寝る前 68.6 寝た後 68.2 下振れ中 とは言え体調悪いと飯を食ってしまうので もうだめです。今日の寝る前はもう測って…
寝る前:68.8 寝た後:68.2 若干下に振れたものの今日は食ったのでだめだと思う。 花粉症が鼻水目のかゆみなどの症状をすっとばして 頭痛だるさ喉の痛みの最終形態に入ったので今日は一日憂鬱でした。 ついでにかなり足に来てる。 今のトレーニング周期だとど…
寝る前69.0 寝た後68.4 今日トレ 10m アップ 20m L4*2(15mレスト) 30mL3 ざっと95分のローラ台でした。 朝起きたときから普通に足重かったので、 やはりインターバルは足にくるな、と レストは10minのつもりが、2セット目始めた後 どうしても足が回らなくて2…
そういえば今週は土曜日は、14日の東京エンデューロに備えて 彩湖に試走に行ってきました。 実家から近いので便利。 相変わらず路面の凸がすごくてマジでこんなところで レースする気なのかって感じでした。 天気もよく、程よくあったかかったので、 久々の…
SHIMANO値上げ！SHIMANO値上げ！ というわけで5/1から値上げみたいですね。 5/1迄に手に入れるにはもっと前に注文しておかなければならないわけで、 同じことを考えた人たちの注文が増えれば、在庫も足りなくなってって もうそんなに猶予はないですね。 斯く…
6万円くらいでロードバイクがほしい。 6万円くらいでロードバイクがほしいなぁ…。 欲しいなぁ、6万円くらいで… 6万円くらいで買えるそこそこいいロードバイクありませんかね というわけで日課 昨日は友達と飲んだのでサボった。 ねるまえ 不明 ねてから 68.4…
ねるまえ:70.2 あさめしあと:69.2 油断するとすぐ上に振れる、はっきりわかんだよね アップ10m 今日は3-6インターバル*6 回復走40m 出力はあがってこねーわ辛いわでなんかものすごく良くない しばらく20s-40sに変えよーかなと思う いい加減 サイクリスト・ト…
日課といいつつ日課ではないトレーニング オフシーズンの金土はトレーニングしないことが多い。 体重はおおむね69.5→68.7→69.2くらいで推移 金土日とトレーニングしないでいたが、 これじゃいけないと思い22時ごろから40分ほど固定ローラー L4*30m*1 10mクー…
就寝前 69.4 朝食後68.6 なんかすげー食ったけど寝ておきたら体重減ってた。 うれしい 固定90m アップ10m インターバル 3m-6m*5 トレーニング中の最大心拍176 回復走35m 1本目から涙が出るほどつらかった 3本目で限界吐き気しかしなくなって 4本目で頭痛を得…
就寝前 69.2 朝食後 69.0 3日続けてトレったので今日は休養日 食事量抑えないといけなかったけどくっちった、明日の体重こわ 筋トレだけすゅ
3日坊主になったときに備えて、非公開で初めて 記事がたまったら公開していくスタイル。 とりあえず今年はJCRCに参加することにしたので ダイエットとトレーニングの備忘録を あと最近色々なことが覚えてられないので マンガとかアニメとかMTGとか覚えておき…
