あくちべーとめもりーず

自転車ともえよんと時々m:tg/記憶を取り戻せ

日課

67.0

 

急に減るのが体重

 

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というわけで今日トレ

基本的には昨日と同じメニュー

SST3LAP目も20mこなしたくらい

LAP2 平均218.1W 平均ケイデンス 89.3 平均ペダリング効率 46.1%

LAP4 平均211.5W 平均ケイデンス 91  平均ペダリング効率 45%

LAP6 平均205.1W 平均ケイデンス 86.7 平均ペダリング効率 46.5%

ALL  1:45:52 TSS 120.9 消費エネルギー 960KJ