2016-08-09 レースなどなど 自転車 奥多摩ステージでました 記録はおととしより六分はやい36分前半 個人的にはよくやったと思うけど、あと5㎏落として出直さなければならなかったな FTP255w設定に対し前半20分が283w、全体でもNP271wとなかなかの 何とかPWR4.04で上り切りました。 36分とは4倍で上れたのはうれしいなぁ 34分台を4.5倍くらいだとすると… 以上