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あくちべーとめもりーず

自転車ともえよんと時々m:tg/記憶を取り戻せ

練習

1/19-95分 高強度

1/20-22 お休み

1/23 1/22のメニューを 102分 インターバル

1/24 100分 ペダリングドリル

 

1/1 累計約960分

 

70.8kg