あくちべーとめもりーず

自転車ともえよんと時々m:tg/記憶を取り戻せ

練習

1/31

70分 750kj

ペダリングドリル

1月累計 1335分(内実走6.5h 120kmくらい)

 

2/1

40分 400kj

FTP-VO2MAXインターバル

不調で途中退場

2/2

60分 751kj

テンポ

2/3-5

お休み 土日乗れてない

2/6

 50分 550kj

イージー

2/7

80分 800kj

ペダリングドリル

疲れを感じてる

 2/9

60分 610kj

エンデュランス₊10sバースト

2/11

90分実走 20km 800kj

シクロで、彩湖

引越準備もあるが、なんとか土曜だけ乗る

2/13

60分 700kj

アクティブリカバリー

2/14

90分 900kj

FTP 10*4

 

2月ここまで 520分 5510kj(内実走 90分 20km)