練習
1/31
70分 750kj
ペダリングドリル
1月累計 1335分(内実走6.5h 120kmくらい)
2/1
40分 400kj
FTP-VO2MAXインターバル
不調で途中退場
2/2
60分 751kj
テンポ
2/3-5
お休み 土日乗れてない
2/6
50分 550kj
イージー
2/7
80分 800kj
ペダリングドリル
疲れを感じてる
2/9
60分 610kj
エンデュランス₊10sバースト
2/11
90分実走 20km 800kj
シクロで、彩湖
引越準備もあるが、なんとか土曜だけ乗る
2/13
60分 700kj
アクティブリカバリー
2/14
90分 900kj
FTP 10*4
2月ここまで 520分 5510kj(内実走 90分 20km)