油断すると
すぐ書かなくなる。
まぁ、続かなかったら続けたいところから続けるのが
長く続けるこつというのが最近の僕のトレンド
6/21(土)
実走
飯能の方を走ったり、名栗の方を走ったり。
ちぎられたりちぎられたり。
まぁ120km程
2200kj
6/22(日)
某fitを受ける。
ポジションがぐいいいいいいいんって感じになる。
ペダリングの強制がメイン
6/23(月)
ペダリングをしっかり意識するために1~2週は
あんまリがんばらないようにとの事なのでSST*2
lap2 30m ave 220w 平均効率49%
lap4 30m ave 221w 平均効率50.7%
all 1h43m
TSS 113.9 消費 1061.6kj