新車納車されました
どうも、長々とまった結果いろいろあって新車が納車されました
wilierの110周年記念モデル zero6です。
9000デュラ
ハンドル回りはFizik
サドルはsan marco aspide carbon fx
ホイールは今のところRacing Zero Carbonをはいています。
ペダルはKEO BLADE2
両πをつけています。
インナーチェーンリングにSMITHの非円リングバロックギア(34±2)をつけております。
Rairのバルブを信用してないので無意味にバルブキャップがついてますが
そんなわけです。
フレーム以外は1年半かけてこつこつ集めていったものだけれども、
さすがに貯金が心もとなくなりました 。
とりあえずご報告（自慢）まで
練習日誌
6月
基本的には月曜日に115%80%のインターバル
平日はSST,FTP20分をこなしていく
土日は実走というパターン
金曜はほぼ確実に休息日になるので土～金でパターンを作ってる。
6/4-6/9
TSS 690
消費エネルギー 5149KJ
6/10-6/17
TSS 480~500前後
消費エネルギー 4000ＫＪ前後
1週目がかなりハードだった割に2週目はそれほどでもなく。
土日にどれくらい走るかでTSSが大きく変わる
何かっていうと6/18で444、6/19で106とすでに先週のTSSは超えてる…
仕事量の割に体重が全然減ってこない現象に名前付けたし
土曜日は自宅→青梅→大月→相模湖→五日市→自宅という山梨・神奈川をめぐる
140km1600upコースをグロスで6hでまわった。
そんなに疲れなかったのでベースはできてきてるんだろうか。
追い込んでなかっただけともいうけど。
にしても本当にインターバルきつい。
今日もやったけど4セット目で死んだ
